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老虎机在线试玩不同食物的不匹配可能会影响您的健康

发布日期:2019-01-30 13:36:37    作者:     来源:老虎机苹果机     点击: 151668

桌上摆满了各式各样的食物。

你会健康吗?请注意,不同食物的不匹配可能会影响您的健康。

相比之下,只要食物配合得当,我们就可以为身体补充所需的营养。


在桌子上搭配食物的正确方法

紫色与芥末。

生的西兰花含有强烈的抗癌植物化学物质,萝卜硫素(SFN),但在煮熟的西兰花后,黑芥子酶被破坏,这对SFN的体内吸收起着关键作用。

吃芥末西兰花可有效补充黑芥子酶,使西兰花的抗癌特性得到更好的发挥。


咖啡和糖。

咖啡加糖可以使大脑区域的注意力更加活跃,这有助于提高工作效率。

绿茶或红茶加蜂蜜也有同样的效果。

但是,你应该记住美国心脏协会推荐的每日糖摄入量:男性不超过9茶匙,女性不超过6茶匙。


红豆和覆盆子。

红豆和覆盆子的组合可使其抗氧化能力提高45%。

在研究中涉及的55个水果,蔬菜和豆类品种中排名第一。


生姜(curry)和鲑鱼。

咖喱中的DHA和鲑鱼等深脂肪鱼具有抗癌和抗癌作用。

吃鲑鱼和鱿鱼等脂肪鱼时加入咖喱可以起到双重抗癌作用。

机制是DHA有助于身体更好地利用姜黄素。


所有粮食加洋葱(或garlic)。

吃洋葱(or garlic)的全麦食品可以增加全麦食物中铁和锌的吸收。

铁有助于增加细胞携带的氧气量,锌有助于提高免疫力,促进伤口愈合。

科学家说,关键作用是洋葱或大蒜中的硫化物。


豆类和绿叶蔬菜。

豆类是铁的重要来源。

维生素C有助于身体吸收铁。

因此,豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物一起食用,可以更好地补充体内的铁。


那么,桌上的哪些食物可以相互匹配?

在桌子上搭配食物的错误方法

海鲜和啤酒很容易发生痛风。

海鲜是含有铋和硫代葡萄糖苷的食物,而啤酒富含分解这两种成分的重要催化剂 - ———维生素B1。

如果在吃海鲜时喝啤酒,会促进体内有害物质的混合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难以排尿的结石。

如果自身新陈代谢存在问题,在吃海鲜时喝啤酒会导致血尿酸水平急剧上升,从而导致痛风,如痛风性肾病和痛风性关节炎。


火腿和乳酸饮料容易患癌症。

经常吃酸奶三明治的人在吃含有乳酸饮料的三明治中吃火腿,培根等时要小心,这很容易导致癌症。

因为,为了保存加工过的肉制品,如香肠,火腿,培根,培根等,食品制造商会添加硝酸盐,以防止食物腐败和肉毒杆菌生长。

当硝酸盐与有机酸接触时,它们会变成致癌物质 - ———亚硝胺。

因此,不要总是吃这种加工过的肉类,以免增加患癌症的风险。


萝卜和橙子容易甲状腺肿大。

萝卜产生抗甲状腺物质,硫氰酸盐。

如果同时吃大量的橙子,苹果,葡萄和其他水果,水果中的黄酮类化合物将转化为硫氰酸盐,在肠道内被细菌分解后会抑制甲状腺。

,反过来诱导甲状腺肿。


牛奶和巧克力容易引起腹泻。

牛奶富含蛋白质和钙,巧克力含有草酸。

如果将两者混合在一起,则牛奶中的钙将与巧克力中的草酸结合,形成不溶于水的草酸钙。

食用后,它不仅会吸收,还会引起腹泻。

头发干燥和其他症状影响生长发育。


水果和海鲜不易消化。

一边吃海鲜,一边吃葡萄,山楂,石榴,柿子等水果,就会出现呕吐,腹胀,腹痛,腹泻等现象。

因为这些水果含有单宁酸,当它们遇到水产品中的蛋白质时,它们会沉淀并凝固,形成不易被消化的物质。

吃海鲜后,人们应该每隔4个多小时吃一次这些水果。


菠菜和豆腐易患结石病。

豆腐含有两种物质,氯化镁和硫酸钙,而菠菜含有草酸。

当两种食物一起遇到时,形成草酸镁和草酸钙。

这两种白色沉淀物不能被人体吸收,这不仅影响身体对钙的吸收,而且还容易发生结石病。


(Evening integrated)

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